先日、女性の利用者様が多い日にRKBラジオ、リポーターとしても活躍されているカキラリストの橋詰京美さんが講師としてみんなの木へ来てくださいました。
カキラと聞いて頭に？が浮かぶ私。。。
カキラは今から6年ほど前に大阪で生ました。
カキラとは「（カ）関節」の動きをよくする、つまり「（キ）機能改善」を図ります。
そのことにより、日常生活が「（ラ）楽になる」ことから命名されました。
（＊注＊いただいた資料から抜粋しております）
カキラは頑張って動かさない。と言われていました。
通常運動するとき、頑張って動かなきゃ！と思って動きますが、カキラは息をゆっくり深呼吸をしながらゆっくりとした動作で行います。
カキラがどういうエクササイズなのかをみなさんしっかり聞いた後はいざエクササイズ！
の前に、前屈をしていただき手が床にどの程度届くかチェック！
腕を上にあげていただきあがり具合をチェック！
この日見学者の方が多数来られていたので、利用者様についていただき、右と左と手の上りを見ていただきました。
天と地をつなぐ型・羽をひらく型・翼をとじる型・スズランの雫の型・鏡の型など、肩甲骨のゆがみとりや骨盤のゆがみをとったりとします。
ひじょうにゆっくりとした動作なので、高齢者の方でもリラックスして行うことができます。
３０分くらいゆっくり動かした後は、再びボディチェック！
手の上りもエクササイズ前に比べるとスムーズに上り、前屈も指先だけしかつかなかった利用者様がなんと！床に掌がついた！！
これは驚きでした。利用者様ご自身もその変化にビックリして大笑い(^O^)
エクササイズの後は、リラックス効果のアロマ講習です♪
いろんなアロマをの匂いを利用者様に体験していただきました。
朝炊くと効果的な匂いや夜寝る前に炊くと効果的な匂い、頭痛や免疫力を高める効果等々たくさんありすぎて選ぶのが大変そうです(*_*)
今回はケーブルテレビの取材つきで～♪
カメラマンはなんと女性の方！重たいカメラを自在に扱い皆様をより美しく撮っていただきました♪
１４時から１５時までの一時間、エクササイズとアロマセラピーを受けた利用者様へインタビュー♪
皆様どんな感想を言われたんでしょうかぁ～(*^^)
最後はみんなで記念撮影♪
スタッフも一緒に撮ってもらいました～(*^^)v
これを機にみんなの木でカキラを少しずつ取り入れていけるよう資料を見ながら頑張ってみます♪
その様子はまた後日。。。。